スプリントクラブモンスター・杉並陸上クラブ
Sprint Club Monster
東京杉並を中心に活動している
スプリント・陸上クラブ
小学生〜社会人までのコースあり
アスリートコース
パーソナル指導
出張教室
月4回/3000円
通い放題/月額6000円
1h /6000円〜
体験レッスン1h /5000円
※交通費・施設費別途
1h /10000円〜
※交通費・施設費別途
昨日の自分を超える。昨日より確実に速く。
毎回のレッスンで成長を感じてもらうことが私たちの目標です。
月4回のプランから受けられます。
陸上トレーニング
S.C.Monster /杉並陸上クラブでは100mの
自己ベスト10.5秒のスプリントコーチと現役レスリング日本代表のフィジカルコーチがスプリント「短距離走」の技術を通じて走りによる怪我の防止、スピードの強化を目指す為に、正しい身体の使い方を覚えるトレーニングを提供いたします。
LESSON
コーチが専門的な指導をお客様の要望に
沿った内容でトレーニングしていきます。
小さなお子さんからプロアスリートまで
幅広く指導しております。
足を速くするためのウエイトトレーニングも
指導しております。
*スタートを速くしたいトップスピードを
高めたい怪我のしない走りをしたいなど。
対象：5歳児〜社会人
小さなお子さんからプロアスリートまで幅広く指導しております。
◆アスリート目指す者向けのコースです。
陸上競技に限らず、様々な競技をしている方に
参加していただいております。（野球、サッカーなど）
*通われている生徒でジュニアユースのセレクション
合格が数名出ました！！川崎フロンターレ、
東京ヴェルディスクールなど
◆部活動のレッスンのみでは練習量が
足りないと感じている方などもぜひ一度
体験レッスンを受けに来てください。
対象：小学5年生以上〜高校生
スプリントコース
◆高校生から社会人向けのコースです。こちらも陸上競技に限らず、様々な競技をしている方に参加していただいております。
◆今よりも足が速くなりたい方はぜひ参加してください。
対象：15歳以上
PLAN
クラブ会員プラン（通い放題）
スクール生プラン
初月会費無料
月会費 6000円
入会金 2000円
年会費 5800円【スポーツ保険込み】
月会費 3000円/月4回
月/5回目以降 +1レッスン/1000円
入会金 2000円
年会費 5800円
【スポーツ保険込み】
社会人専用【単発】プラン
スプリントコースのみ
1ﾚｯｽﾝ/2000円
月会費 0円
入会金 0円
年会費 0円
学 生/1000円
体験レッスン1000円
TRAINING
【内容】
①膝、腰、肉離れなどの怪我をしない走り方を学ぶ身体の使い方トレーニング
②0→1を速くするための瞬発力を高めるスピード&クイックネストレーニング
③ショートスプリント（10m～30m）を速くするスピードトレーニング
④誰にも追いつかれないスピードを手に入れるためのトップスピード向上トレーニング
⑤スプリントを何度繰り返しても疲れない
走り方とミドルパワートレーニング
以上の①~⑤を組み合わせたスプリントトレーニングを行なっております。
PERSONARU PLAN
◆料金【18歳以上】
「体験レッスン」※初回1回のみ
60分コース : 5,000円+交通費
※複数人数の場合は1人4,000円
「単発レッスン」
・60分コース：8,000円
・90分コース : 10,500円
「チケット制」
・60分コース：7,000円×4＝28,000円
・90分コース： 9,500円×4＝38,000円
・60分コース：6,000円×10＝60,000円
・90分コース： 8,500円×10＝85,000円
◆延長＋30分3,500円
◆料金【高校生以下】
「単発レッスン」
・60分コース：7,000円
・90分コース : 9,500円
「チケット制」
・60分コース：6,000円×4＝24,000円
・90分コース： 8,500円×4＝34,000円
・60分コース：5,500円×10＝5,5000円
・90分コース： 7,500円×10＝75,000円
◆延長＋30分3,000円
◆指導者の交通費や施設費が発生する場合
お客様にご負担していただきます。
※杉並区内の公園や和田堀公園第1競技場
でレッスンを行う場合は交通費や施設費はかかりません。
▪️現在の空きコマ
月曜 7:00-9:00（和田堀公園限定）
火曜 19:00-20:00（和田堀公園限定）
水曜 7:00〜20:00
木曜
金曜 13:00-16:00
土曜 7:00〜16:00
日曜 7:00～20:00
◆年齢制限無し
スタッフ紹介
◆代表 小野原 優
渕江中学校→岩倉高校→日本大学出身
【競技歴】 陸上
'14東京都新人大会200m 2位
'15南関東大会100m /200m 7位
'16U20日本選手権200m出場
'22全日本実業団100m出場
自己ベスト
100m 10.58秒 200m 21.32秒
【指導歴】
・オービックシーガルズ【実業団アメフトチーム】
・Training Club【サッカークラブ】
・海外サッカープロ選手
・小中高の体育指導（教員免許持ち）
・プロアスリートを含む指導を今年で5年目
◆副代表 石黒たかし
競技歴 レスリング92~97kg級
'24世界選手権 出場
'24全日本選抜選手権 優勝🏆 日本代表
'21-23全日本選抜選手権3連覇
'21アジア選手権3位
'22世界選手権14位
'23世界選手権18位
自己ベスト
100m 11.89秒 砲丸投げ7.26kg 9m85cm
日本大学出身
ACCESS
杉並区
アスリートコース
月・火・金 17:00-18:30
木 17:40-19:10
スプリントコース
月 18:40-19:50
※その他スケジュールにて確認
競技成績
2024年度
◆第一回東京陸協小学生競技会
小学6年男子100m 6位入賞 14.33 -3.0 PB
◆東京都小学生陸上競技交流大会
小学6年男子100m Aくん全体10位 13.91 -1.1 PB
Bくん全体17位 14.22 +0.1. PB
小学6年女子100m Cさん全体37位 15.78 +0.1 PB
◆第67回東京私立高等学校陸上競技選手権大会
中学2年男子100m Aくん（予選）12.27秒 -1.5
Aくん 7位入賞 （決勝）12.27秒 +0.0
◆2024江東区ナイター陸上
小学6年男子100m Aくん全体1位🏆 13.58 +3.3
◆2024足立ジュニア
小学6年男子100m Aくん全体4位 13.37 +0.6 PB
◆2024杉並区民陸上競技大会
小学5・6年男子Aくん100m 優勝 13.29秒 PB
Bくん100m全体2位 14.09秒
小学5・6年女子Cさん100m全体2位 15.32秒 PB
Dさん100m全体3位 15.91秒
◆2024板橋区少年少女陸上競技大会
小学6年男子Aくん100m 決勝2位 13.18秒 PB
小学4年男子Bくん60m 決勝6位 9.84秒
2023年度
杉並区民大会
小学4〜6年男子100m 優勝 15.01秒
5位入賞
小学4〜6年女子100m 3位入賞 16.91秒
その他競技成績
2023年 川崎フロンターレ アカデミー合格！Aくん【サッカー】
2024年 東京ウェルディ スクール合格！Bくん【サッカー】
2024年 小学4年生 自由形 学年別都道府県対抗戦東京都代表Aさん【水泳】
2024年 川崎フロンターレ エリートスクール合格！Aくん【サッカー】
生徒の成長過程
Aくん（男子）
50m タイム
Bさん（女子）
50m タイム
Cくん（男子）
100m タイム
S .C.Monster
参加者紹介【アスリート】
