スプリントクラブモンスター・杉並陸上クラブ

Sprint Club Monster

東京杉並を中心に活動している
スプリント・陸上クラブ

アスリートコース

パーソナル指導

出張教室

個人参加1レッスン1000円
通い放題　　月額5000円

1h /6000円〜
体験レッスン1h /5000円
※交通費・施設費別途

1h /10000円〜
※交通費・施設費別途

昨日の自分を超える。昨日より確実に速く。
毎回のレッスンで成長を感じてもらうことが私たちの目標です。

1レッスン/1000円で受けられます。
　　　陸上トレーニング

S.C.Monster /東京陸上トレーニングスクールでは100mの自己ベスト10.5秒のスプリントコーチと前レスリング日本代表のフィジカルコーチがスプリント「短距離走」の技術を通じて走りによる怪我の防止、スピードの強化を目指す為に、正しい身体の使い方を覚えるトレーニングを提供いたします。

レッスンについて

パーソナルレッスン

コーチが専門的な指導をお客様の要望に
沿った内容でトレーニングしていきます。
小さなお子さんからプロアスリートまで
幅広く指導しております。
*スタートを速くしたいトップスピードを
高めたい怪我のしない走りをしたいなど。

対象：6歳児〜社会人
小さなお子さんからプロアスリートまで幅広く指導しております。

アスリートコース

一流のアスリート目指す者向けのコースです。
*通われている生徒でジュニアユースのセレクション合格が数名出ました！！川崎フロンターレ、東京ヴェルディなど

対象：小学5年生以上〜高校生

PLAN

アスリートコース・通い放題プラン

月会費　5000円
年会費　5800円【保険・Tシャツ込み】

アスリートコース・１レッスンプラン

1ﾚｯｽﾝ　1000円
年会費　5800円【保険・Tシャツ込み】

*希望性
陸連登録費（手数料込み）
小中学生：2000円
一　般　：5600円

PLAN

[料金]

「体験レッスン」※初回1回のみ

60分コース : 5,000円+交通費

※複数人数の場合は1人4,000円とさせていただきます

「単発レッスン」

・60分コース：7,000円+交通費

・90分コース : 9500円+交通費

「継続レッスン」

・60分コース(週1×4回)：24,000円+交通費

　　　　　　　　※内訳：60分6,000円×4回

・90分コース(週1×4回) : 34,000円+交通費

　　　　　　　　※内訳 : 90分8,500円×4回

「複数人グループレッスン(2人〜)」 ※60分のみ

・継続レッスン：20,000円/1人

　※内訳 : 1回あたり5,000円×4+交通費

・単発レッスン：6,000円/1人

※4人以下

◆指導者の交通費や施設費が発生する場合

お客様にご負担していただきます。

※杉並区内の公園や和田堀公園第二競技場

でレッスンを行う場合は交通費や施設費はかかりません。

▪️現在の空きコマ

火曜　 16:00〜17:00

水曜　 10:15〜20:00　

金曜　　8:00〜15:00

土曜　　8:00〜16:00

日曜　　8:00～20:00

◆年齢制限無し

TRAINING

【内容】

①膝、腰、肉離れなどの怪我をしない走り方を学ぶ身体の使い方トレーニング

②三笘選手のような0→1を速くするための瞬発力を高めるスピード&クイックネストレーニング

③ショートスプリント（10m～30m）を速くするスピードトレーニング

④誰にも追いつかれないスピードを手に入れるためのトップスピード向上トレーニング

⑤スプリントを何度繰り返しても疲れない

走り方とミドルパワートレーニング

以上の①~⑤を組み合わせたスプリントトレーニングを行なっております。

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スタッフ紹介